colorfulli

本來以為要再度到紅土球場移地訓練
沒想到教練發現河濱場地已經恢復供電了
只是這次換成水門沒開*傻眼*!!!
多走了好長一段路才找到階梯進入河濱公園
哎　網球課註定要如此備受考驗就是

截擊一定要再複習一番
正拍反拍截個夠
腳步比較不會出錯了
但跑太慢少一步還是被教練念念念
為了讓大家瞄準回球的距離
教練在發球線後方兩邊各擺了四顆球
號稱擊中就可換取運動飲料一瓶
結果芋圓小姐真的做到了*拍拍手*

今天的重點是殺球
球拍握法跟截擊一樣-菜刀式
先把球拍往後放在肩膀上
左手食指往天空高舉
揮拍的過程中右手越伸直越靠近身體越好　
以增加殺球的穩定度
擊球點約莫在額頭上方延伸
左手食指處是球拍最高點也就是最佳擊球點
腳步為側身左腳在前右腳在後
揮拍動作一樣要從上方往左下方揮擊才算完整
當然也要先觀察球的落點　
往後(前)移動腳步到定點再做揮拍動作

說起來似乎很簡單
練習起來卻很困窘
在網前輕拍球網之後
教練開始送球
後退的腳步真是荒亂到不行
太慢移動到定點　動作來不及做完於是擊球點整個晚掉
打到拍框這是哪門子的殺球啊?
自己的手腕倒是被震得很有感覺Orz

打過羽球的張阿廢
明顯腳步就靈活許多
被教練稱讚:每個人都有強項 XD
只是羽球手腕還是不停地跑出來搗蛋　
於是球飛到far far away~~

練習過程中
有一球我完全沒出力
但剛好打中球拍甜區
結果小黃球直擊教練臉部XD
還好教練馬上拿起球拍擋住
不然他就被爆頭了
因為這球實在飛得太強勁
我馬上嚇得跟教練致歉
教練一副習以為常的樣子
後來逐漸抓到殺球的技巧之後
我都不敢兇狠地巴下去
深怕爆頭事件再度發生
惹得教練大喊：你盡量打啊　

接著是一個正拍截擊一個反拍截擊再加一個殺球
大家幾乎都是前兩球成功
第三球有點鳥
然後教練教了低手截擊
為了打網前比較低角度的球
有點像羽球的挑球方式（當然沒有手腕XD）
右手本來整個往前伸直
變成往前伸直一部份就好
拍面變成朝上
控制球的落點
反拍亦然
我被稱讚是動作最標準的截擊選手　
不過教練一直說要定格拿照相機拍起來真的很冷耶*咻*

反拍練習的時候大家排成一直線
一人接一球然後馬上換下一個人
球越來越偏
我們也飛得越來越遠
教練半蹲著送球　號撐以一百公分的身高讓我們
即使越來越熟練
教練還是很要求腳步和身體下蹲的程度
一掛網就被念還要重打
瞬間蹲低接到好球　教練也會稱讚就是
後來還會突然偷襲正拍截擊
不過我都沒上當就是:P
總之一直跑動接反拍截擊
到最後我都跑得有點昏頭了XD

最後又是雙打練習時間
我和阿珞打截擊
張阿廢和芋圓在底線練習正拍平擊發球
兩位小姐發進的球有的又快又平
根本來不及反應
有時也會晃神
又出現正拍方式打反拍截擊這種東東Orz
還好後來我們也退到底線接球
只是兩邊來回依舊不超過三球
啊　我好想成功地多打幾個來回嘛!
無奈只能悻悻然地結束本日課程