colorfulli

延續上一堂課小碎步的精神
這次的重點是
直接用雙腳跳躍轉換成接球腳步
教練說要忘記之前學的腳步
直接轉換的腳步更快
剛開始做起來有點怪怪的
因為抓不到腳步移動之後的擊球點
一直覺得太近身了
會擠壓到出手
後來感覺有好一點
不過我還在適應新的腳步
所以打起來還是卡卡的

正拍跳躍腳步練習完之後
當然反拍也要練習
我老是忘記要側身
所以反拍打得很鳥
教練念了好幾次
我還是打不好ORz

定點餵球之後
換成教練半場餵球
教練刻意把球速打快
要求我回球要比他打得更快
結果我整個做不到
教練示範全力快速的揮擊方式
我只能說我還是學不會啊啊啊啊
右手的加速度根本做不出來
握緊拍子　專心把球打爆
但我的右手小肌肉似乎沒辦法提供我更大的力氣
試了好幾次球還是軟弱無力
教練說我的輕鬆打方式會被快球壓制住
一定要用力打回去才行
我只能說我碰到瓶頸了　
嗚嗚　
我的手真的很沒力Orz

反拍的定點餵球加上新腳步
教練一再提醒我要側身
打了好多球
總算找到感覺
反拍變得非常有力而且穩定
側身越多　力量越大
李溫蒂別再忘記了!!!

今日阿珞同學非常猛
擊球點都抓得很好
也沒什麼失誤
反倒是我們兩位阿姨一直被教練抓去練反拍Orz
張阿廢說是因為我球感不好　所以今天打得普普
哎　我好想當回球又快又強的暴力選手啦

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教練示範全力擊球的時候說
假如隔天手酸的話　就知道是用到哪裡的肌肉
很好　
我今天右手上臂靠近肩膀的地方有酸到
以前從來沒有酸過這裡
希望我的全力揮拍是正確的姿勢
雖然我真的很小力ORz